Teemu Arina on maanantaina 27.5. n. klo 9 Radio Rock:lla Korporaatio-ohjelmassa haastateltavana aiheesta QS & Biohacking. Olen Facebook ryhmässä Quantified Self & Biohacking Finland.
Idea on, että seurataan datan avulla omaa tasoa ja kehitystä. Jos tekee elämäntapa muutosta niin sen tuloksia voi seurata.
Ostin marraskuussa 2012 monipuolisen vaa’an. Sen aamutulokset näyttivät tänään:
- 71,4 kg
- 10,2% BodyFat (rasva)
- 65,5% water (vesi)
- 44% muscle (lihasto)
- 3184 kcal (kulutus)
- status: TOP
Olen pelanut ahkerasti salibandia koko talven ja jalkojen kunto noussut mutta yläkropan kunto laskenut ja maaliskuussa luvut olivat aika lailla identtiset kuin silloin lokakuussa. Aina ”treenaan” jotain niin lihasmassa näyttää olevan balansissa – joskus jalat saa enemmän kyytiä, joskus habaa.
Oivallus;
Aloitin noin kuukausi sitten Synergyn PhytoLife ja tulos: rasvaprosentti on laskenut n. 12 – 13%sta kahdella prosenttiyksiköllä ja lihasmassa on noussut n. 0,7%. Minulla on tosi hyvä fiilis tämä vihermehun suhteen.
Lisätty 28.5.2013 viihdyke; Heikelä Korporaation vieraaksi saapui Teemu Arina joka puhui ”biohakkauksesta”. Kommentina linkki radion podcastiin.
http://www.radiorock.fi/podcast?vt=audio&vid=332929